MMA TEAM 300 pelisäännöt
Turvallisuus ja terveellisyys
- Huolehdi aina sekä omasta että harjoituskaverin fyysisestä ja henkisestä turvallisuudesta. Jokaisen, niin valmentajan kuin harrastajankin, tulee omalta osaltaan huolehtia siitä, että harjoittelu on aina turvallista ja terveyttä edistävää.
- Jos loukkaannut treeneissä, niin ilmoita siitä välittömästi valmentajalle. Loukkaantuneena salista poistuminen ilman valmentajan lupaa on kielletty.
- Harjoittele järkevästi, käytä tekniikkaa, älä riehu äläkä käytä liikaa voimaa. Taputa ajoissa ja anna harjoituskaverille aikaa taputtaa. Pystyotteluharjoituksissa tehdään tekniikat nopeasti, mutta kevyesti.
Hygienia ja puhtaus
- Pese jalat aina ennen tatamille astumista
- Huolehdi että kynnet ovat lyhyet, pitkä tukka on kiinni ja muista ottaa kaikki korut pois ennen harjoituksen alkamista
- Pese treenivaatteet jokaisen harjoituskerran jälkeen ja pidä myös muut varusteet ja itsesi puhtaana
- Iho-ongelmien ilmetessä käy lääkärissä ja ilmoita valmentajalle, jos sinulla todetaan tarttuva ihotauti. Ihotaudin tulee olla täydellisesti parantunut ennen kuin palaat harjoituksiin.
- Kipeänä tai päihtyneenä ei saa osallistua harjoituksiin
- Salin puolelle ei saa tuoda ruokia eikä juomia. Vesipullo on sallittu.
- Jätä ulkovaatteet pukuhuoneeseen
- Siivoa veriroiskeet tatamilta ja harjoitusvälineistä desinfiointiaineella ja kostealla paperilla
Käytännön asioita
- Huolehdi että treenimaksusi on maksettu viimeistään eräpäivänä
- Kirjaudu treeneihin aina salilla
- Kunnioita käynnissä olevaa harjoitusta ja odottele oman harjoituksesi alkamista käytävällä, loungessa tai pukuhuoneessa
- Palauta lainaamasi kuntoilu- ja kehonhuoltovälineet käytön jälkeen omille paikoilleen
- Salille jääneet tavarat säilytetään löytötavaraboksissa viikon ajan, jonka jälkeen ne hävitetään
Jätä ego ja mahtailu salin ulkopuolelle. Treeneissä on tarkoitus kehittyä, oppia kamppailutaitoja ja pitää hauskaa yhdessä muiden kanssa!