MMATEAM 300 pelisäännöt

Turvallisuus ja terveellisyys

  • Huolehdi aina sekä omasta että harjoituskaverin fyysisestä ja henkisestä turvallisuudesta. Jokaisen, niin valmentajan kuin harrastajankin, tulee omalta osaltaan huolehtia siitä, että harjoittelu on aina turvallista ja terveyttä edistävää.
  • Jos loukkaannut treeneissä, niin ilmoita siitä välittömästi valmentajalle. Loukkaantuneena salista poistuminen ilman valmentajan lupaa on kielletty.
  • Harjoittele järkevästi, käytä tekniikkaa, älä riehu äläkä käytä liikaa voimaa. Taputa ajoissa ja anna harjoituskaverille aikaa taputtaa. Pystyotteluharjoituksissa tehdään tekniikat nopeasti, mutta kevyesti.

Hygienia ja puhtaus

  • Pese jalat aina ennen tatamille astumista
  • Huolehdi että kynnet ovat lyhyet, pitkä tukka on kiinni ja muista ottaa kaikki korut pois ennen harjoituksen alkamista
  • Pese treenivaatteet jokaisen harjoituskerran jälkeen ja pidä myös muut varusteet ja itsesi puhtaana
  • Iho-ongelmien ilmetessä käy lääkärissä ja ilmoita valmentajalle, jos sinulla todetaan tarttuva ihotauti. Ihotaudin tulee olla täydellisesti parantunut ennen kuin palaat harjoituksiin.
  • Kipeänä tai päihtyneenä ei saa osallistua harjoituksiin
  • Salin puolelle ei saa tuoda ruokia eikä juomia. Vesipullo on sallittu.
  • Jätä ulkovaatteet pukuhuoneeseen
  • Siivoa veriroiskeet tatamilta ja harjoitusvälineistä desinfiointiaineella ja kostealla paperilla

Käytännön asioita

  • Huolehdi että treenimaksusi on maksettu viimeistään eräpäivänä
  • Kirjaudu treeneihin aina salilla
  • Kunnioita käynnissä olevaa harjoitusta ja odottele oman harjoituksesi alkamista käytävällä, loungessa tai pukuhuoneessa
  • Palauta lainaamasi kuntoilu- ja kehonhuoltovälineet käytön jälkeen omille paikoilleen
  • Salille jääneet tavarat säilytetään löytötavaraboksissa viikon ajan, jonka jälkeen ne hävitetään

 

Jätä ego ja mahtailu salin ulkopuolelle. Treeneissä on tarkoitus kehittyä, oppia kamppailutaitoja ja pitää hauskaa yhdessä muiden kanssa!