Harjoittelun aikataulut

2.1. – 31.5.2019

MAANANTAI
1.Thainyrkkeily 16:30-18:00
2.Thai/Kuntothai PK 18:00-19:00
3.Vapaaottelu/Lukkopaini PK 19:00-20:00
4.Lukkopaini 20:00-21:30

TIISTAI
1.Kilpailijat 16:30-18.00
2.Kuntothai 18.00-19:00
3.Vapaaottelu 19.00-20.30
4.Lukkopaini(jalkalukot) 20:30-22:00

KESKIVIIKKO
1.HIIT treeni 7.00-7.45
2.Thainyrkkeily 16:30-18:00 (Sparritreeni+lähiottelu)
3.Thai/Kuntothai PK 18:00-19:00
4.Vapaaottelu PK 19:00-20:00
5.Pystypaini 20:00-21:30

TORSTAI
1.Kilpailijat 16:30-18.00
2.Kuntothai 18.00-19.00
3.Thainyrkkeily 19.00-20:30
4.Lukkopaini(rubberguard) 20.30-22.00

PERJANTAI
1.Toiminnallinen treeni 7.00-8.00
2.Kuntothai/Naisten Lukkopaini 16:30-17.30
3.Vapaaottelu/Lukkopaini PK 17.30-18:30
4.Lukkopaini 18.30-20:00

LAUANTAI
Ei harjoituksia, varattu erilaisille leireille. Kun leirejä ei ole, niin facebookin aktiiviryhmästä löytyy aikoja kun valmentajat/kilpailijat käyvät treenaamassa ja sillon mahdollista ainakin omatoimiseen treenaamiseen. Kysy aktiiviryhmästä facebookissa Timo Lampenilta.

SUNNUNTAI
Junnuthai 11.00-12.00
JunnuJujutsu 12.00-13.00
Potkutyyny 13.00-14.00
BJJ/ Vapaaottelu 14.00-15.30
Lukkopaini 15.30-17.00

1.6.2019–

MAANANTAI
Thainyrkkeily 16.30-18.00 (tekniikka)
Kuntothai 18.00-19.00
Lukkopaini 19.00-20.30

TIISTAI
Potkutyynyt (Thai/kuntothai) 16.30-18.00
Vapaaottelu 18.00-19.30
Lukkopaini 19.30-21.00

KESKIVIIKKO
Thainyrkkeily (sparri + lähiottelu) 16.30-18.00
Kuntothai 18.00-19.00
Pystypaini(MMA/Lukkopaini) 19.00-20.30

TORSTAI
Pistehanska (Thai/Kuntothai) 16.30-18.00
Vapaaottelu 18.00-19.30
Lukkopaini 19.30-21.00

PERJANTAI
Vapaavuoro/Naiset Lukkopaini 16.30-18.00
Lukkopaini 18.00-19.30

LAUANTAI
Kun ei ole leirejä, niin mikäli avaimellinen valmentaja on paikalla niin mahdollisuus omatoimiseen treenaamiseen.

SUNNUNTAI
Lukkopaini 18.00-19.30

Kun ei ole leirejä, niin mikäli avaimellinen valmentaja on paikalla niin mahdollisuus omatoimiseen treenaamiseen päivällä.