Harjoittelun aikataulut

3.9.- 21.12.2018

MAANANTAI
1.Thainyrkkeily 16:30-18:00
2.Thai/Kuntothai PK 18:00-19:00
3.Vapaaottelu/Lukkopaini PK 19:00-20:00
4.Lukkopaini 20:00-21:30

TIISTAI
1.Kilpailijat 16:30-18.00
2.Kuntothai 18.00-19:00
3.Vapaaottelu 19.00-20.30
4.Lukkopaini(jalkalukot) 20:30-22:00

KESKIVIIKKO
1.HIIT treeni 7.00-7.45
2.Pystypaini 16:30-18:00
3.Vapaaottelu PK 18:00-19:00
4.Thai/Kuntothai PK 19:00-20:00
5.Thainyrkkeily 20:00-21:30 (Sparritreeni+lähiottelu)

TORSTAI
1.Kilpailijat 16:30-18.00
2.Kuntothai 18.00-19.00
3.Thainyrkkeily 19.00-20:30
4.Lukkopaini(rubberguard) 20.30-22.00

 


*PK= Peruskurssi

PERJANTAI
1.Toiminnallinen treeni 7.00-8.00
2.Kuntothai/Naisten Lukkopaini 16:30-17.30
3.Vapaaottelu/Lukkopaini PK 17.30-18:30
4.Lukkopaini 18.30-20:00

LAUANTAI
Ei harjoituksia, varattu erilaisille leireille. Kun leirejä ei ole, niin facebookin aktiiviryhmästä löytyy aikoja kun valmentajat/kilpailijat käyvät treenaamassa ja sillon mahdollista ainakin omatoimiseen treenaamiseen. Kysy aktiiviryhmästä facebookissa Timo Lampenilta.

SUNNUNTAI
Junnuthai 11.00-12.00
JunnuJujutsu 12.00-13.00
Potkutyyny 13.00-14.00
BJJ 14.00-15.30
Lukkopaini 15.30-17.00